
肉食主义者是一个怎样的存在?
我猜大概就是醒来那瞬间就想吃肉吧😂
但又不想吃太油腻?
不妨试试轻食卷饼吧~
鸡肉味嘎嘣脆营养是牛肉的三倍(说笑)😂

鸡胸肉大概用了小半块(约50g),切成条后用盐黑胡椒淀粉腌制15分钟

煎鸡柳,不粘锅可以不放油

外焦里嫩

调制酱汁,包饭酱和蛋黄酱1:1混合

混合好备用

铺上芝士,加热卷饼,想吃香脆口感的可以用平底锅加热,我喜欢柔软口感的,所以用微波炉加热30秒

30秒芝士微融化,这个火候正好

铺上生菜叶(你喜欢的蔬菜)

铺上鸡柳

加入调好的韩式酱

卷起来(装逼点就往中间切,我懒)

yummy~
卷饼真的是一个很棒的早餐!
也很适合外带~野餐必选呀~
🌟卷饼一般在超市都有,麦德龙那些,没有的话可以去宜家买~平时冷冻保存,提前一晚到冷藏柜解冻就可以了,很方便的