配酸奶 配粥配冰淇淋 配一切需要配的东西早餐 下午茶 宵夜 零食 一切时候都很合适饱腹 好吃 健康 各种功能它都能满足开始吧～
燕麦、坚果、奇亚籽混匀（如已经是熟的坚果需要在快出炉之前再混入）
蜂蜜红糖稍加热化开（此步骤可省略）
燕麦、糖、油混合均匀
进烤箱预热150度 烤20-30分钟（中途需翻拌，注意观察颜色，时间长短可调整，只要不烤糊就好）
出炉后趁热加入果干和玫瑰拌匀
坚果我一般选择 杏仁、核桃、腰果、葵花籽，果干蔓越莓
