虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#

虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法
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虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法说明

连吃了3天,觉得有必要推广一下!可能是年龄大了越来越偏爱软糯的口感。
最爱吃的牛油果、每天都要吃的鸡蛋、无可替代的虾仁,其实就是我的所爱集合在一起啦。平时多是牛油果鸡蛋色拉,但是变成柔软的炒蛋后,一口一口非常绵滑,然后加上Q弹的虾仁,早餐夹在吐司里,再来一杯牛奶或一碗粥,就是一个不亏待自己的女王。

虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的食材和调料

牛油果1个(一个约120g)
鸡蛋3个(每个带壳重约60g)
虾仁(新鲜或冷冻)60g
黄油少许
少许
黑胡椒粉少许
黄酒少许
玉米淀粉少许
牛奶约30ml

虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤

  1. 第1步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第1步

    虾仁取出解冻

  2. 第2步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第2步

    用少许黄酒、盐、玉米淀粉抓匀,不要留有干粉哦,一小勺淀粉就好。腌制10分钟左右

  3. 第3步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第3步

    鸡蛋倒入碗中打散,建议用蛋抽,搅打至泡泡丰富、非常松散的状态,蛋液里空气越多,口感就越蓬松,最后加少许牛奶、盐拌匀(鸡蛋至少3个,否则就会像步骤6,变成蛋炒虾仁)

  4. 第4步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第4步

    不粘锅倒入少许黄油,慢慢融化后倒入虾仁,翻炒至变成粉红色捞出。不要翻炒太久,虾仁很容易熟,而且后面还要再炒一次

  5. 第5步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第5步

    炒好的虾仁、牛油果丁与蛋液混合均匀

  6. 第6步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第6步

    炒锅内放入少许黄油块融化,大火,倒入全部蛋液

  7. 第7步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第7步

    快速翻炒1分钟左右,最后撒少许黑胡椒粉调味

  8. 第8步.虾仁滑蛋牛油果盏#秋季保胃战#的做法步骤 第8步

    装盘,早餐配吐司是棒棒的!

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