低脂西兰花可丽饼

低脂西兰花可丽饼的做法
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低脂西兰花可丽饼的做法说明

爱健身又不吃吃水煮西兰花,凉拌少放油也做不到,索性就~~烙饼

低脂西兰花可丽饼的食材和调料

面粉50克
西兰花一朵
鸡蛋一只
胡椒粉
午餐肉丁

低脂西兰花可丽饼的做法步骤

  1. 第1步.低脂西兰花可丽饼的做法步骤 第1步

    西兰花捞水煮熟后,加最少的水将西兰花打碎

  2. 第2步.

    面粉提前加入鸡蛋搅拌,同时将西兰花糊糊边搅边拌入面糊,加盐加胡椒粉午餐肉一起拌匀

  3. 第3步.低脂西兰花可丽饼的做法步骤 第3步

    小火烙饼,两面微黄即可食用。也可以像我一样煎松饼到最后,没耐心了,就烙大饼卷吧卷吧得了哈哈哈

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