山药排骨汤

山药排骨汤的做法
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山药排骨汤的做法说明

山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

山药排骨汤的食材和调料

山药2根
排骨500克
枸杞适量
一小块
胡萝卜两根
适量
料酒适量

山药排骨汤的做法步骤

  1. 第1步.山药排骨汤的做法步骤 第1步

    排骨洗干净,然后焯一下水。(焯水时加入适量姜和料酒去味。)把水上面的血沫用勺子弄掉。

  2. 第2步.山药排骨汤的做法步骤 第2步

    切好红萝卜,山药,喜欢的还可以放玉米。山药去皮最好带上手套。还是受不了那痒。

  3. 第3步.山药排骨汤的做法步骤 第3步

    焯水的排骨用清水冲干净,放入电饭锅,放入姜片。把刚才焯排骨的水过滤干净倒入电饭锅。水淹没排骨。然后开启煲汤模式。我炖了90多分钟。在70分钟的时候加入枸杞,山药,红萝卜继续炖。出锅之前加点盐就行。多少看自己喜好。

小贴士

煮排骨的时候血沫一定要舀走倒掉。而且记得加料酒和生姜片。

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