低脂版酒酿燕麦克拉芙提

低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法
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低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法说明

渴望碳水、甜食、又怕胖的小仙女必备,有酒酿加持hin好吃,完全吃不出无糖无油,你试试喽
因为无花果没有了,过程图用了桑葚哈

低脂版酒酿燕麦克拉芙提的食材和调料

牛奶 75g
鸡蛋1
快熟燕麦30g
无花果蓝莓树莓桑葚随意
坚果(南瓜子、仁、核等)一把
酒酿随意
葡萄干(可加可不加)

低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤

  1. 第1步.低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤 第1步

    准备材料

  2. 第2步.低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤 第2步

    燕麦称好放烤碗里

  3. 第3步.低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤 第3步

    蛋液打散和牛奶一起拌匀,嗯,我赶时间不够均匀🙃

  4. 第4步.低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤 第4步

    撒一把坚果,然后均匀铺一层酒酿,不需要酒酿的汤汁啦否则太湿,喜欢甜的加葡萄干,我酒酿放够量觉得够甜了,丰俭由人

  5. 第5步.低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤 第5步

    放一层无花果(无花果落市了,我用上最后的冻桑葚了)也可以放别的,香蕉也行呀

  6. 第6步.低脂版酒酿燕麦克拉芙提的做法步骤 第6步

    烤箱190度预热,烤33-35分钟,自己看着办哈,然后开吃,天冷了你会喜欢她的火热香甜的,还不胖~

小贴士

水果一定是柔软汁水少的哦

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