
最近开始生酮,生酮大法好
吃了好多好吃的
哈哈哈
2个全蛋加椰子粉,全部拌匀。
把培根切小块,放锅里先煎熟。
培根盛起来放一边,锅内放油,然后把蛋糊倒进锅里摊开。

之后撒上培根和芝士,小火煮熟就好了。
我用的是金凯利的切达干酪,也可以用马苏里或者不放也可以,不要超蛋白质的量就好。
这样一顿的话,碳水是8克,蛋白质和脂肪应该都在25克左右。
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【美食做菜很简单】美食厨房
第四期
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爱生活爱美食,自小就喜欢看妈妈烧各种菜肴,到现在为止一有美食节目和书籍都很乐意关注,梦想着哪天能开一间私房小菜馆,一切都是嫁人为妇身不由己啦……只能在我的小厨房找点乐趣了,自从进了下厨房认识了那么多的巧手美厨娘,才知爱美食的吃货都很棒,为家人每天创作出一道的做法
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