宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭

宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法
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宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法说明

杂粮饭搭配蔬菜和营养价值极高的三文鱼,缤纷多彩的食物,可以让宝宝爱上吃饭,同时让营养更均衡。

宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的食材和调料

三文鱼1块
芹菜1颗
胡萝卜半只
四分之一个
蒜苔1根
黑米一勺
糙米一勺
小米一勺
大米一小碗
5片
黑胡椒1克

宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第1步

    蔬菜切小片,方便宝宝咀嚼 三文鱼隔姜加黑胡椒腌制

  2. 第2步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第2步

    三文鱼过水后用酱油腌制

  3. 第3步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第3步

    杂粮加水焖熟

  4. 第4步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第4步

    少油爆洋葱

  5. 第5步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第5步

    加入蒜苔爆香

  6. 第6步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第6步

    加入三文鱼炒出油,肉成松后下蔬菜

  7. 第7步.宝宝辅食——缤纷杂粮三文鱼炒饭的做法步骤 第7步

    最后加入杂粮饭翻炒1分钟即可出锅。

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