14M+豌豆胡萝卜虾滑

14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法
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14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法说明

今天带来的是一盘清爽可口、颜色鲜亮的小炒菜
适合1岁以上的宝宝来咽米饭或者粥、面
想用虾滑代替虾仁是因为,yummy就不太爱吃整虾,但是会偏爱虾滑
我想的话可能整虾肉会比较结实,所以将整虾剁/搅碎后然后加入生粉或者蛋清增加Q弹的口感,这样处理后宝宝吞咽起来会更加方便。
这道菜加入胡萝卜富含胡萝卜素、钙、钾还有维生素,
豌豆富含赖氨酸,这是其他食物所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,能促进人体发育、增强免疫功能。
虾的营养更不用说,补钙补锌补蛋白质的利器。(但是虾属于高敏食物,如果宝宝易敏请勿食用。)

14M+豌豆胡萝卜虾滑的食材和调料

胡萝卜少许
豌豆适量
虾滑适量
淀粉适量

14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤

  1. 第1步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第1步

    准备好食材【如果没有虾滑可以用虾仁代替也是可以的。今天用虾滑是为了让虾肉更加Q弹,宝宝咀嚼的更加方便】。

  2. 第2步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第2步

    虾滑中拌入5克左右淀粉,加10ml水大概一勺子。然后开始顺时针搅,一直把刚刚加入的水搅的看不见为止。如果想更Q可以放入蛋清,也起到滑嫩的作用。

  3. 第3步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第3步

    烧一锅开水,然后将优好的虾滑挤一坨坨的,等到颜色变分红就好了。

  4. 第4步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第4步

    撇取锅中油腻子,用筛子将虾滑捞起来,沥干水分。

  5. 第5步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第5步

    锅烧热至7分后,倒入少许油,然后将豌豆先丢进去。

  6. 第6步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第6步

    然后将胡萝卜丢入锅中,翻炒几下,放入少许盐,再放入100ml左右水煮。如果水收干后,豌豆和胡萝卜还不够软可以继续加水煮。

  7. 第7步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第7步

    等到豌豆和胡萝卜比较软后丢入刚刚煮好的虾滑一起翻炒。可以加入少许生抽提鲜后就出锅装盘了。

  8. 第8步.14M+豌豆胡萝卜虾滑的做法步骤 第8步

    这样配上一碗米饭就是一道营养晚餐。这道菜里面的豌豆是圆形,所以吃饭的时候,千万不要逗或者追着喂宝宝,以免呛到气管,造成严重后果。

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