
给你们来一套最全猪肝粉制作图:一步步的来,包教包会包成功啊~
其实制作很简单,只是整个过程有点耗时,因为有个很重要的步骤就是摊凉,一旦热气回潮就会湿哒哒的不成功了。

准备好食材。

将猪肝浸泡半小时左右,倒出血水,可以去除肝脏的一些渣以及血水。

将泡好的猪肝切片,切片的时候不要薄,大概0.8cm左右。生姜去皮切片。

将猪肝和生姜丢入锅中煮熟煮透煮老,血水都煮出来。

去除血水,倒入漏勺,沥干水分。

将煮好的猪肝切成小丁状。尽量切均匀。

在此沥干水分,可以静置一会。

将所有猪肝倒入平底不粘锅开始炒,记得中小火。

煸炒过程记得用锅铲压一压,方便水分蒸发。

摊在平盘上晾凉,热的一打都是水蒸气。

凉了的猪肝丢入料理棒中开始打猪肝粉。第一次猪肝粉不见得会很干,可能粘住,用筷子戳散。

倒入锅中,开始第二次炒。

在此静置,摊凉。

第二次打猪肝粉会发现完全不沾料理棒,很容易打,这个时候说明就要成粉了。

将打好的猪肝粉放入筛子中,过筛让粉质更细腻。将没有过筛的继续料理棒打成粉,重复这个过程。

最后细腻的猪肝粉就做好了。
肝脏类大家都知道是补铁佳品,其实远远不止,钙铁锌一个不少了:
每100克含蛋白质21.3克,脂肪4.5克,碳水化合物1.4克,钙11毫克,
磷270毫克,铁25.0毫克,锌5.78毫克,硫胺素0.40毫克,核黄素2.11毫克,
尼克酸16.2毫克,抗坏血酸18毫克。