蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法
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蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法说明

为了给儿子多补充些营养,搭配了多重蔬菜,香菇,木耳,甘蓝。还放了肉和豆腐,儿子正是长身体的时候,营养很重要。为了清淡些,蔬菜放的多,肉稍微少些。

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的食材和调料

香菇 适量
适量
木耳 适量
鸡蛋 1个
盐 适量
豆腐 适量
适量
适量
生抽 老抽 适量
五花肉 适量
面粉 适量
花生油 适量

蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤

  1. 第1步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第1步

    面加水 打成絮状

  2. 第2步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第2步

    和好面团醒发

  3. 第3步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第3步

    在五花肉中加入 花生油 生抽老抽 盐 姜末 葱花 花椒面 腌制好,然后把香菇用热水抄一下,把木耳泡发。把香菇和木耳切碎放入喂好的肉中

  4. 第4步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第4步

    豆腐切片,用热水抄一下,然后捞出切丁

  5. 第5步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第5步

    甘蓝切碎

  6. 第6步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第6步

    把切碎的菜和豆腐一起和入肉馅

  7. 第7步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第7步

    醒发好的面,切成小记子,赶成面片

  8. 第8步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第8步

    包好的饺子

  9. 第9步.蔬菜肉馅饺子,营养丰富又美味的做法步骤 第9步

    下锅煮,待饺子浮起后,再煮会,捞出。

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