低卡杂粮鸡胸肉沙拉

低卡杂粮鸡胸肉沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   菜花切小朵和红薯粒煮熟备用

2. 第2步.

   小麦和黑米白米一起煮熟，不用提前泡，电饭锅选杂粮饭按键

3. 第3步.

   鸡胸肉提前用黑胡椒粉和少许盐腌制一晚上，然后烫煮熟，手撕成丝

4. 第4步.

   装盘后撒上芝麻和低卡的沙拉汁拌匀即可