
适合正在减肥的您跟我…

拿两个无水无油的容器,把鸡蛋分离蛋清、蛋黄,蛋清一定不能有蛋黄!

把130克手工酸奶加入蛋黄里

成Z手法搅拌均匀

把25可低筋面粉+10克玉米淀粉混合,用面粉筛过筛进蛋黄糊里

继续搅拌均匀(如果有颗粒,可以适当用面粉筛过筛一下面糊的)

加入大约1/3的木糖醇,搅拌均匀(搅拌均匀的状态没拍照,就是蛋黄糊)

滴入几滴柠檬汁

先低速打发

打发至有泡泡的状态,加入第一次剩下糖的1/3糖继续打发

改高速继续

打发至有纹路不散的状态,加入第二次剩下的1/3糖继续打发

打发至起一点弯钩的状态,加入最后的木糖醇,继续打发!

直到打发到起直勾就可以了

将1/3蛋清糊倒入蛋黄糊里,翻拌均匀

翻拌均匀

再将搅拌均匀的蛋黄糊倒入剩余的蛋清糊里,继续翻拌均匀

翻拌手法:1点入7点出

翻拌均匀的面糊

翻拌均匀后加入适量的南瓜籽仁,搅拌均匀

准备一个模具

拿个勺子装入模具里,装到七分满!

准备一袋每日坚果

随意装饰

这个分量大概如图份量

预热烤箱上下管150度

放入烤箱,上下管150度,中下层烤35分钟(注意了,这个方法是错误的,我忽略了蛋糕会膨胀上升,这样放就会影响下面蛋糕的成型了)

留意烤箱,看到表面开始变黄的时候就要准备加锡纸了,这个时候蛋糕里面没熟的!(可以再提起一点放锡纸,我第一次做,太焦了)

加盖锡纸继续烤

最终烤完出炉!下面的蛋糕形状太丑,就不拍照了!这个味道好吃😋