减脂早餐-南瓜被蛋卷

减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法步骤

1. 第1步.

   南瓜蒸熟(高压锅8分钟)压成泥，南瓜很甜了不用放糖。

2. 第2步.

   鸡蛋打散放入一丢丢面粉，热锅，在锅子很热的时候倒进去煎成饼子(不用放油真的...)

3. 第3步.

   把南瓜泥铺在蛋饼上

4. 第4步.

   卷成卷卷儿:)切成段，吃吧

5. 第5步.

   配上南瓜小米粥，美味低卡无负担♡