排骨冬瓜汤

排骨冬瓜汤的做法
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排骨冬瓜汤的做法说明

汤里没有额外加一滴油
全部靠排骨本身的油脂
可以说是健康和美味兼顧了

排骨冬瓜汤的食材和调料

排骨500-750克
冬瓜若干
胡萝卜2根
5片
辣椒3根
香叶2片
大料2颗
花椒1小撮(15粒左右)
白醋1汤匙
少许
香菜少许

排骨冬瓜汤的做法步骤

  1. 第1步.排骨冬瓜汤的做法步骤 第1步

    所有食材洗净控水备用。排骨切小块、冬瓜切大块、胡萝卜切小块、香菜切小段、姜切片。

  2. 第2步.排骨冬瓜汤的做法步骤 第2步

    排骨小火冷水下锅焯水,水量要足够,后面汤的多少取决于这里加的水量。 水滚后撇去浮末。

  3. 第3步.排骨冬瓜汤的做法步骤 第3步

    将焯过水的排骨和撇去浮末的清汤加入电压力锅(没有就普通锅里煮),再分别加入切好的胡萝卜、姜、以及除盐外的所有香料,选择相应程序,我用蹄筋程序,大概35分钟。 白醋一定要加,白醋不仅去腥还能促进肉炖的酥软适口,让营养成分更易吸收。 怕辣的可不加干辣椒。

  4. 第4步.排骨冬瓜汤的做法步骤 第4步

    程序结束后加入切好的冬瓜和盐,中小火炖到冬瓜基本透明就可以了,出锅前加少许香菜。 这一步我是用煤气灶炖的,压力锅炖出的冬瓜太软,不好吃,所以建议大家也用煤气灶做这一步。

小贴士

1、汤汁油脂的多少取决于排骨的肥瘦成度,大家按自己的喜好买吧。
2、前一天晚上炖好,第二天早起热一下配一碗米饭、就能吃上热乎乎的早餐,适合这个清冷的季节。

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