
鱿!鱼!包!饭!
真是看到都流口水了呢
鱿鱼的鲜味,劲道的口感
搭配糯米饭的软糯香
一反平时炒饭的那种油腻感觉
满足你的所有愿望

鱿鱼2只、糯米适量(视鱿鱼大小)、胡萝卜2条、青椒1个、香菇若干、猪肉50克、料酒适量、生抽适量、蚝油适量

鱿鱼去黑膜洗干净,头部连触角和身体分开,沥干水分后加入料酒生抽蚝油腌制一小时以上

将青椒,香菇,猪肉,胡萝卜切丁

锅预热,倒食用油,切好的青椒,胡萝卜,香菇,倒入锅中翻炒,加入肉丁一起翻炒至丁变色出香

拿出提前泡了一夜的糯米饭,和炒好的蔬菜肉丁混合搅拌均匀

倒入所有腌制鱿鱼的调料调味,让糯米饭带有鱿鱼的鲜味

用小勺子把饭灌进鱿鱼筒,适度压一下。 (就好像生活,适度的压力就好,太轻松会散,压的太紧会炸开)

用牙签穿过鱿鱼筒封口

封好口的鱿鱼筒和鱿鱼头放进铺好锡纸的烤盘

烤箱预热200度10分钟,鱿鱼上再覆盖一层锡纸,牙签扎洞透气,防止鱿鱼烤焦

放入烤箱200度烤30分钟, 取出烤好的鱿鱼

取出烤好的鱿鱼斜切

烤盘里剩下的汤汁倒入锅中,中小火熬煮,生粉水勾芡,边搅拌边熬煮至浓稠后关火

煮好的酱汁淋在鱿鱼上,如果想要色泽更浓可以多淋几次

最后点缀莳萝即可,大功告成!