一碗里含有可溶性膳食纤维（燕麦）、蛋白质和不饱和脂肪（坚果）、维生素（苹果）和肉桂的营养。
水加燕麦中小火煮开，注意定时搅拌。
煮到一半后加入苹果泥，当燕麦变稠后加入杏仁奶继续小火慢煮直至再次浓稠。
静置在碗中3-5分钟，撒上任何你喜欢的坚果、果干、枫糖浆，就可以享用啦！
