低卡低GI烤南瓜

低卡低GI烤南瓜的做法
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低卡低GI烤南瓜的做法说明

买了一个空气炸锅,各种捣鼓,没想到意外的好吃😍

低卡低GI烤南瓜的食材和调料

南瓜1大块

低卡低GI烤南瓜的做法步骤

  1. 第1步.低卡低GI烤南瓜的做法步骤 第1步

    南瓜洗净去壤

  2. 第2步.低卡低GI烤南瓜的做法步骤 第2步

    切成大块

  3. 第3步.低卡低GI烤南瓜的做法步骤 第3步

    将南瓜块在锅内摆开,好受热均匀

  4. 第4步.低卡低GI烤南瓜的做法步骤 第4步

    200℃ 30分钟,可酌情增减5~10分钟

  5. 第5步.低卡低GI烤南瓜的做法步骤 第5步

    出锅,吃!!!

小贴士

南瓜切得厚些,出锅口感很好,外焦里香;切得薄些,加热时间可以减少。我用的是九阳的空气炸锅https://union-click.jd.com/jdc?d=U7OAJr空气炸锅没什么很高技术含量,就是一个小烤箱,九阳够用了,大家随便买都一样

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