藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)

藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法
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藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的食材和调料

鸡蛋1个
西兰花2瓣
奶酪(见小贴士)20g
藜麦一小把
胡萝卜1/4个
黄瓜1/4个
速冻毛豆一把

藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法步骤

  1. 第1步.藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法步骤 第1步

    食材准备如图

  2. 第2步.藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法步骤 第2步

    将藜麦放入锅中,加少量水,煮10分钟左右,直至藜麦出芽,盛出冷却

  3. 第3步.藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法步骤 第3步

    将蔬菜(如图所示)煮软切块,黄瓜和奶酪不需要煮熟,直接切成合适大小

  4. 第4步.藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法步骤 第4步

    所有食材冷却,混合搅拌。搅拌好上面摆半个鸡蛋就ok啦

  5. 第5步.藜麦蔬菜奶酪沙拉(宝贝辅食)的做法步骤 第5步

    成品

小贴士

1.本菜谱适合10m+的宝贝(首先确定食材不过敏),大宝贝和成人自行添加其他调料(沙拉酱和黑胡椒)
2.奶酪使用的是艾美 安文达,不过敏的情况下适合6m+的宝贝
3.增加蔬菜摄入

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