牛肉贝果三明治

牛肉贝果三明治的做法
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牛肉贝果三明治的做法说明

健身早餐~营养又好吃❤

牛肉贝果三明治的食材和调料

全麦贝果一个
牛肉适量
青瓜几片
生菜两片
鸡蛋一个
番茄酱适量

牛肉贝果三明治的做法步骤

  1. 第1步.

    牛肉提前一晚切丝,用五香粉 黑胡椒 盐 两勺料酒腌制一晚。

  2. 第2步.

    早上起来,先炒牛肉,然后把贝果切开 喷点水用微波炉低火两分钟 就是刚出炉一样松软。炒好牛肉煎鸡蛋,煎熟一面 然后翻面关火用余温煎 就是糖心蛋了。

  3. 第3步.牛肉贝果三明治的做法步骤 第3步

    然后组装三明治,两个贝果先抹番茄酱,然后放生菜 鸡蛋 青瓜片 牛肉即可。

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