双高蛋白质的组合，西蓝花富含蛋白质、维生素和胡萝卜素，营养丰富。三文鱼的蛋白质不用说，更重要的是富含铜。铜是人体健康不可缺少的矿物质，和我们毛发的颜色有关系，如果缺少铜，就会出现少年白发，而且铜对于血液、中枢神经和免疫系统，皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。缺少铜也同样会导致贫血，所以，多补充三文鱼是摄入铜比较好的途径之一。
准备好食材。
将西兰花洗干净切成小块，三文鱼也可以切成小块。
放入料理棒中，准备打泥。
反复用料理棒打几次就变成泥状了。
装入辅食盒中，冷冻起来，7天内食用完。准备食用的时候从辅食盒里挤出来放碗中，蒸10分钟左右，拌米粉或者稀饭即可。