营养早餐

营养早餐的做法
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营养早餐的做法说明

俗话说:
“一天之计在于晨”
“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”

营养均衡早餐能保证身体的健康,让大脑保持清醒,更利于工作或学习。

营养早餐的食材和调料

淀粉类主食
蛋/奶/豆/肉类
蔬菜/果/坚果
适当有点“油”

营养早餐的做法步骤

  1. 第1步.营养早餐的做法步骤 第1步

    蔬菜拌面+煎蛋饼+豆浆蒸蛋+豆浆

  2. 第2步.营养早餐的做法步骤 第2步

    瘦肉粥+豆腐煎饼+水蛋+油条

  3. 第3步.营养早餐的做法步骤 第3步

    云吞+南瓜饼

  4. 第4步.营养早餐的做法步骤 第4步

    骨头粥+面包

小贴士

开个菜谱记录下,可能重复重复又重复,时常懒癌发作无拍照。

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