拒绝高热量,琢磨出来自己想吃的哈哈哈。
鸡蛋打碗里;锅里烧水,水开后关火,把鸡蛋沿着锅边轻轻滑进去,盖着盖子焖三分钟;
青菜洗净切碎,炒熟;吐司切片,把青菜铺在上面;把蛋轻轻捞出,放在青菜上;淋点喜欢的辣酱,完成。