低蛋白寿司

低蛋白寿司的做法
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低蛋白寿司的做法说明

可以拿来当便当的一款食物,方便,便捷,无论是上学还是郊游,还是.....

低蛋白寿司的食材和调料

麦禾有道大米50克
低蛋白海苔适量
黄瓜半根
蛋黄10克
粉肠30克
胡萝卜半根
沙拉酱适量
竹帘一个

低蛋白寿司的做法步骤

  1. 第1步.低蛋白寿司的做法步骤 第1步

    先把米饭蒸熟,大米和水的比例为1:1,蒸熟后凉到温热待用

  2. 第2步.低蛋白寿司的做法步骤 第2步

    蛋黄摊成鸡蛋饼切宽丝备用,粉肠,胡萝卜,黄瓜,均去皮切条备用

  3. 第3步.低蛋白寿司的做法步骤 第3步

    取一张低蛋白海苔放到竹帘上

  4. 第4步.低蛋白寿司的做法步骤 第4步

    把蒸好的米饭铺到低蛋白海苔上

  5. 第5步.低蛋白寿司的做法步骤 第5步

    依次把胡萝卜条,黄瓜条,粉肠条,鸡蛋丝放到铺满米饭的海苔上,撒适量沙拉酱

  6. 第6步.低蛋白寿司的做法步骤 第6步

    借助竹帘卷成寿司卷

  7. 第7步.低蛋白寿司的做法步骤 第7步

    卷的紧一些,便于用刀切

  8. 第8步.低蛋白寿司的做法步骤 第8步

    用刀切成理想厚度寿司卷就可以啦

小贴士

我用的是低蛋白海苔4克内蛋白为0, 4克有8小片,足够小宝们解馋啦,粉肠百克1.4蛋白,70苯,30克粉肠21个苯,丘比沙拉酱百克0.6蛋白,大米50克10苯,蛋黄10克58.8苯

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