要营养均衡，每天要吃7-9份五颜六色的蔬菜水果，要摄取酵素、植化素、维生素、好油脂等营养素，每天一餐一盘沙拉即可满足所有愿望。今天分享一个沙拉酱，不加人工调味料，简单快捷好吃。
| 生腰果 | 30克 |
| 椰枣 | 25克 |
材料： 椰枣25克（或用成熟香蕉代替） 生腰果30克 青柠汁（或柠檬汁）适量 材料比例可根据个人喜好调整。
椰枣和生腰果洗净，椰枣去核，然后放入破壁机，加入少量水，按“酱汁”键，打成酱
倒出，加入少许柠檬汁拌匀即可。（喜欢酱稀一点可多加些水）
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