冬天了，最美好舒服的莫过于一碗黑芝麻糊。
春夏生长，秋冬收藏。冬天来了也是滋养肾气的好时节。
肾，藏精纳气。黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，是秋冬季节民间传统的养生食材；燕窝益肺，而肺主皮毛。冬天一碗燕窝黑芝麻糊，既可以滋养身体、补充热量也有乌润头发，起到保养皮肤的功效。
其它食材中枸杞、核桃也都补益肝肾。肾和肺滋养好了，当然敢说“来呀，造作呀，反正有大把头发”。
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材料准备 糯米淘洗后提前浸泡2小时后将水滤去后，备用
黑芝麻、核桃用微波炉中高火5分钟，叮出香味即可
把黑芝麻、核桃、枸杞、糯米冰糖放入豆浆机，添水位到800mL，选择营养米糊键
加入易小炖纯鲜炖燕窝即可。 相机先吃的朋友，也可点缀些许核桃碎、枸杞装饰。
好啦，完成！！！ 早餐来一碗黑芝麻糊，真的特别暖心。感觉一整天都吃嘛嘛香~~~
1.有厨友问过破壁机，这里用的是是DE CRANR德瑞恩，有多种使用功能，更适合家庭使用，营养米糊键有加热功能
2.微波炉小火叮芝麻不能叮久，防止受热过度而烤焦变苦
3.喜欢稀一点的，水要多加一些，喜欢喝细腻的就过筛一下