全麦火腿菠菜披萨

全麦火腿菠菜披萨的做法
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全麦火腿菠菜披萨的做法说明

喜欢披萨喜欢芝士,但苦于还在健身,只能自创一下来满足自己肚子里的馋虫啦

全麦火腿菠菜披萨的食材和调料

全麦皮(2个9寸的量)
全麦粉180g
酵母4g
温水90g
黄油5g
5g
5g
披萨料(一个披萨的)
马苏里拉芝士适量
蕃茄酱适量
火腿9片
菠菜1小把
青椒半只

全麦火腿菠菜披萨的做法步骤

  1. 第1步.

    酵母,糖,盐一起用温水化开,备用

  2. 第2步.

    将步骤1的水慢慢倒入180g全麦粉中,捏成团,这里的面团因为是纯全麦粉,会有点干,成团后加入黄油块,将黄油揉进面团中。面团会变得略微柔软一些。

  3. 第3步.

    将面团放入温暖处发酵1个小时,我是放在烤箱里,用的发酵功能。

  4. 第4步.全麦火腿菠菜披萨的做法步骤 第4步

    1个小时后,面团大约发成2倍大,平均分成两份,擀薄,放入披萨盘中。用叉子在上面叉上一些洞。烤箱预热180度,烤4分钟,成型即可。如果当时不吃,晾凉后冷冻起来。

  5. 第5步.全麦火腿菠菜披萨的做法步骤 第5步

    火腿放入不粘锅中煎,煎至颜色变深,火腿微干即可。

  6. 第6步.

    在披萨上刷上一层番茄酱,喜欢辣的可以再刷上一点蒜蓉辣酱,洒上一层芝士

  7. 第7步.

    把火腿片均匀的铺在披萨上,刷上一层番茄酱,洒上一层芝士

  8. 第8步.全麦火腿菠菜披萨的做法步骤 第8步

    摆上青椒,菠菜等喜欢的蔬菜,再撒上层芝士,用手轻轻按压。烤箱预热180度,烤20分钟。芝士融化即可。

小贴士

火腿本身带有盐味,根据情况调整酱的用量

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