牛油果三文鱼松厚蛋烧

牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法
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牛油果三文鱼松厚蛋烧的食材和调料

牛油果半个
鸡蛋3个
三文鱼松适量
虾皮一勺
海苔4片

牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤

  1. 第1步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第1步

    准备好食材:牛油果半个,鸡蛋3颗,三文鱼松适量,虾皮粉一勺,海苔4片

  2. 第2步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散,加入一勺虾皮粉,在平底锅刷少许亚麻籽油

  3. 第3步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第3步

    倒入少量的蛋液,摊成鸡蛋饼,上边放少许三文鱼松

  4. 第4步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第4步

    把摊好的鸡蛋饼卷起来

  5. 第5步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第5步

    在倒入少量的蛋液,以此类推

  6. 第6步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第6步

    做成这样的厚蛋烧

  7. 第7步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第7步

    牛油果去皮切块

  8. 第8步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第8步

    做好的厚蛋烧切块

  9. 第9步.牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法步骤 第9步

    用海苔把牛油果和三文鱼厚蛋烧即在一起

小贴士

牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配,不仅香滑味美,更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用,会让宝宝越吃越聪明。

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