香煎沙尖鱼

香煎沙尖鱼的做法
16人浏览0人收藏
收藏

香煎沙尖鱼的做法说明

最近在健身,所以时不时煎几条沙尖鱼再煮点粗粮做第二天的午餐,健康又营养。

香煎沙尖鱼的食材和调料

沙尖鱼适量
适量
料酒1勺
生抽3勺
如果喜欢吃辣可以适量加两个朝天椒2个

香煎沙尖鱼的做法步骤

  1. 第1步.香煎沙尖鱼的做法步骤 第1步

    1.沙尖鱼去鱼鳞,去内脏洗净 2.放入生抽,生姜腌制15分钟

  2. 第2步.香煎沙尖鱼的做法步骤 第2步

    锅内放橄榄油开火

  3. 第3步.香煎沙尖鱼的做法步骤 第3步

    将腌好的沙尖鱼摆好,先煎完一面,再反面煎另一边

  4. 第4步.香煎沙尖鱼的做法步骤 第4步

    煎到两面鱼肉变白,火不要太大,翻面的时候轻一点,否则容易把鱼翻烂了,两面快要金黄色就可以起锅装盘了。

小贴士

沙尖鱼没有小刺,小宝宝也可以吃哦,做法简单快捷。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页