素炒山药

素炒山药的做法
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素炒山药的做法说明

山药,味甘,性平。归脾、肺、肾经。

经常食山药能增强人体免疫功能,有助于提高人的记忆力。

常食之还可健身强体、延缓衰老。

素炒山药的食材和调料

山药一根
胡萝卜一根
一根
青椒一个
少量
生抽两勺
蚝油一勺

素炒山药的做法步骤

  1. 第1步.素炒山药的做法步骤 第1步

    将山药、胡萝卜、青椒切片,备用。葱切段,备用。

  2. 第2步.素炒山药的做法步骤 第2步

    锅中倒油,油热放入葱段。

  3. 第3步.素炒山药的做法步骤 第3步

    葱煸香后,放入胡萝卜和青椒片翻炒。

  4. 第4步.素炒山药的做法步骤 第4步

    待胡萝卜颜色变润,加入山药片,翻炒。

  5. 第5步.素炒山药的做法步骤 第5步

    加入生抽、蚝油翻炒均匀,围半小碗水翻炒均匀片刻,起锅。

  6. 第6步.素炒山药的做法步骤 第6步

    出锅,装盘。

小贴士

1、这道菜甜、脆、鲜,一年四季适合食用。

2、山药切片后需要立马下锅炒,否则会氧化变黑,若不立马炒可泡在水里,炒前倒水、下锅。这样能保持山药的颜色。

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