减脂-五彩烩麻食

减脂-五彩烩麻食的做法步骤

1. 第1步.

   准备好原材料。

2. 第2步.

   面粉加水，揉成团。

3. 第3步.

   放置在面板上醒放。

4. 第4步.

   鸡胸肉洗净去掉筋膜

5. 第5步.

   切成小块，放置姜片，加水去腥。

6. 第6步.

   胡萝卜切丁。

7. 第7步.

   平菇切丁。

8. 第8步.

   豆角切丁

9. 第9步.

   小青菜切丁

10. 第10步.

    木耳切丁。

11. 第11步.

    西红柿切丁

12. 第12步.

    五彩原材料~

13. 第13步.

    起不粘锅，翻炒鸡丁。

14. 第14步.

    炒熟后，去掉姜片，放置备用。

15. 第15步.

    切好丁后，面基本醒好。

16. 第16步.

    揉成光滑的面团。

17. 第17步.

    面团一点点揪下来，在篦子上搓成一个个麻食

18. 第18步.

    是个精细活儿~

19. 第19步.

    炒锅加入油

20. 第20步.

    下入干辣椒段

21. 第21步.

    加入西红柿丁，加点水翻炒。

22. 第22步.

    下入切好的五彩丁。

23. 第23步.

    加入酱油，翻炒。

24. 第24步.

    加入开水

25. 第25步.

    下入搓好的麻食，放入盐。

26. 第26步.

    翻煮一下。

27. 第27步.

    加入鸡丁。

28. 第28步.

    盖上锅盖，小火焖煮5分钟。

29. 第29步.

    开锅，加入醋。

30. 第30步.

    蒜和葱切末。

31. 第31步.

    盛出麻食，加入葱末和蒜末，喜欢吃辣的还可以加点干辣椒面。开始享用~

32. 第32步.

    完美比例~