就是懒得做饭想出来的。这个卡路里也低。
放在碗里，加点水。搅拌均匀，水不要太多，因为会膨胀。
我会包上保鲜袋，放微波炉。我家微波炉是高火四分钟。功率大概700吧🤔
拿的时候小心烫。可以配上牛奶，简易减肥营养餐。
