这款粥非常适合老年人冬季食用，它有益肺止咳，降糖，养胃等诸多功效。但是如果是便秘，就不要喝山药粥了！
山药去皮，切薄片
放入水中烧沸后煮5分钟
吃剩的大米饭倒入上面的山药中，中小火继续煮5分钟，关火继续焖5分钟。
美美的早餐！
1，我买的是淮山铁棍山药。2，粥里不要放小苏打和碱面之类的。这些东西只有饭店里会放，为了家人健康，不要放这类东西。3，可以根据自己的喜好添加水份，煮粥的时间也可以随意调整！
