素食·全麦意大利面

素食·全麦意大利面的做法
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素食·全麦意大利面的做法说明

没什么故事,只有事故,吃太胖了,没刹住车,该减肥了
以下是一人份的量

素食·全麦意大利面的食材和调料

土豆1个
(白皮紫皮皆可)1个
胡萝卜1根
全麦意大利面你想吃多少拿多少
黑胡椒少许
少许(3克左右)
一些(可以自己试味道的时候斟酌)
你喜欢的配菜任意皆可

素食·全麦意大利面的做法步骤

  1. 第1步.素食·全麦意大利面的做法步骤 第1步

    先准备需要的材料,先做酱汁,将上述蔬菜,该切切,都准备好

  2. 第2步.素食·全麦意大利面的做法步骤 第2步

    准备一口深度中等的锅,装好冷水,把蔬菜丢进去,先中火,水有点沸的时候转小火,水开后,把蔬菜滤出

  3. 第3步.素食·全麦意大利面的做法步骤 第3步

    把滤出的蔬菜倒入料理机里,放入盐、鸡精、黑胡椒,有材料的还可以加入西餐料理中常用的罗勒碎等调味品,高速搅拌至糊状

  4. 第4步.素食·全麦意大利面的做法步骤 第4步

    好了,酱汁可以放一边了,开始公开处置意大利面,我经常使用的是这个牌子的全麦意大利面

  5. 第5步.素食·全麦意大利面的做法步骤 第5步

    煮熟后就是介个样子,然后浇上做好的酱汁,配上你喜欢的菜,我配的是生菜、豌豆煮虾、生切西红柿和美式炒蛋

  6. 第6步.素食·全麦意大利面的做法步骤 第6步

    Bon Appetit!

小贴士

酱汁中还可以别的蔬菜,例如甜薯、西兰花等
调味根据自己的口味,可以加蒜、辣椒

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