减脂健身-香干鸡胸肉饼

减脂健身-香干鸡胸肉饼的做法步骤

1. 第1步.

   一斤鸡胸肉精修 去筋去皮去血丝洗净

2. 第2步.

   用料理机搅碎鸡胸肉

3. 第3步.

   肉不需要太碎

4. 第4步.

   香干放了好久想不起来吃 拿出来消耗一下

5. 第5步.

   鸡胸肉香干混合，加调料搅拌均匀，此处我忘了加鸡蛋～

6. 第6步.

   找一个比较方正的容器装好，当然先涂点橄榄油，方便脱盒，大火上锅，烧开水后转中火。

7. 第7步.

   至少半小时哦有点耐心。

8. 第8步.

   脱盒很方便！

9. 第9步.

   切切切，香干粒粒分明。

10. 第10步.

    蘸上喜欢的辣酱，开吃吧！

11. 第11步.

    晒成品

12. 第12步.

    晒成品，冷冻起来，吃的时候加热即可。