无水铸铁锅炖羊前腿肉

无水铸铁锅炖羊前腿肉的做法步骤

1. 第1步.

   羊腿肉焯水，凉水下锅。

2. 第2步.

   改刀，煨肉。花椒炒热，浇上，葱姜蒜，酱油，料酒，两小时以上。

3. 第3步.

   全部入锅小火，加茶叶和枣。调料和肉有水分和油，无需加水，25分钟。熟了可闷上十几分。撒盐，孜然。