抹茶酸奶鸡蛋饼(无糖少油)

抹茶酸奶鸡蛋饼(无糖少油)的做法
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抹茶酸奶鸡蛋饼(无糖少油)的做法说明

如果你也喜欢抹茶和酸奶,这将是一道快手美味营养的早餐😋

抹茶酸奶鸡蛋饼(无糖少油)的食材和调料

抹茶1 tsp
酸奶280克
牛奶少量
鸡蛋4个
面粉适量

抹茶酸奶鸡蛋饼(无糖少油)的做法步骤

  1. 第1步.

    抹茶是无糖的,酸奶是Greek honey yogurt,所以制作过程不再加糖。面粉是适量,如果喜欢软嫩的口感就少面粉,如果喜欢硬一点儿的蛋饼就多加点儿面粉,我是会加4tbsp面粉。

  2. 第2步.

    抹茶很难溶解,所以先处理抹茶。先把抹茶放在大碗中,加一点儿牛奶,搅成浆糊的样子。然后加入酸奶,鸡蛋搅匀。面粉过筛,搅匀。

  3. 第3步.

    煎鸡蛋饼的时候,如果用不粘锅可以不放油,我还是喜欢用oil spray 喷一点儿,会比较好翻面。煎蛋饼的时候用小火,一次不要用太多面糊,大概完全覆盖锅底就好,当上表面凝固的时候就翻面。我觉得煎成黄色的没有保持绿色的好吃,绿色的酸奶味儿和抹茶味儿都很浓郁。

小贴士

小火煎,保持绿色,不要煎黄啦

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