营养丰富的鹅肝炒饭

营养丰富的鹅肝炒饭的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材，把配菜切成小丁块。

2. 第2步.

   前一晚蒸一锅香喷喷过的米饭。隔夜的米饭或者现蒸放凉的冷米饭都可以。

3. 第3步.

   起锅放一点底油，最好是野生山核桃油，里面还有丰富的亚麻酸和不饱和脂肪油。健脑益智，儿童和孕妇更适合。不用放太多油，一会儿煎鹅肝时会出很多油脂的。

4. 第4步.

   煎鹅肝，煎到变成淡淡的棕黄色

5. 第5步.

   放入各种配菜和咖喱块炒，放一些水，使咖喱融化

6. 第6步.

   放入米饭，不断翻炒，把米饭块炒散，成一粒一粒的状态

7. 第7步.

   香喷喷营养美味的鹅肝炒饭出锅喽！