“大雪”菜 | 此时正宜炒烤肉

“大雪”菜 | 此时正宜炒烤肉的做法
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“大雪”菜 | 此时正宜炒烤肉的做法说明

就是现在,终于可以理直气壮地吃烤肉!

烤肉,貌似早已被定义为不健康的菜式。因为用碳火烤,因为肉类摄入太多,因为没有青菜,因为上火…………
现在,那么冷的天气,终于可以理直气壮地吃烤肉,因为羊肉温补嘛。

去新疆饭馆吃饭,总是爱点炒烤肉吃,处在孕期的朋友想烤串了,也会吃上一份炒烤肉解馋,比起烤串那些,炒烤肉真是健康很多。
自己做这道菜并没什么难度,只要料下足,肉片切得略厚一点,味道就差不到哪里去;而且,炒的时间会略微久一点,所以对火候的要求没有那么高,大可以放心尝试。

在餐馆吃这道菜的时候,有人喜欢加上馕一块炒的,那个馕是要先用油炸过的,长肉的就是那个!自己在家吃建议搭配热火烧,夹着吃!顺手再煮个冬瓜汤,放几粒干贝提提鲜,去火降燥。

在肉铺挑上半斤羊后腿,最好带点肥的,会香。
肉要切成半厘米厚的片,切得太薄口感会柴。
小茴香、孜然粒和孜然粉都要放,且要多,这道菜提神就靠他们了。
炒肉的时候,要把肉煸得略干一点,这就是要切得稍微厚一点的原因,表面焦焦的,里面还不会柴。

“大雪”菜 | 此时正宜炒烤肉的食材和调料

羊后腿200g
茴香10g
孜然粉30g
孜然粒30g
半个
香菜1把
酱油10ml
料酒10ml
3g
3g

“大雪”菜 | 此时正宜炒烤肉的做法步骤

  1. 第1步.

    羊肉切5mm厚片,最好肥瘦相间,用2大勺食用油腌一会。香菜洗净切段。

  2. 第2步.

    炒锅里放油,油可以稍微多一点。小火将小茴香和孜然粒煸出香味,然后放一半洋葱炝锅。

  3. 第3步.

    放入羊肉,翻炒大约1分钟,放料酒去腥味。

  4. 第4步.

    继续炒2-3分钟,让水分再蒸发一些,外观参考餐厅里炒烤肉的样子。

  5. 第5步.

    放剩下的洋葱,酱油,盐、糖。

  6. 第6步.

    放入孜然粉,让孜然粉均匀把肉包裹起来,并炒出香味。

  7. 第7步.

    最后,放香菜翻均后立即出锅,香菜要不软塌。

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