生酮-可可粉蛋白甜饼

生酮-可可粉蛋白甜饼的做法
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生酮-可可粉蛋白甜饼的做法说明

原菜谱:http://lowcarbediem.com/easy-keto-cocoa-meringues/
最近实在吃不下肉了,但是甜品超爱...
每份: 139卡路里,2净碳水化合物。(亚椰子奶油:263卡路里,1净碳水化合物。)
份量: 1

营养
每份: 139卡路里; 19克脂肪(来自脂肪的90.6%卡路里); 2克蛋白质; 3g碳水化合物; 1g膳食纤维。

(每个蛋白酥皮添加4卡路里和0.1克净碳水化合物。)

生酮-可可粉蛋白甜饼的食材和调料

椰奶1/3 Cup
1/4 Cup
可可粉2 tsp
香草1/4 tsp
肉桂粉1/4 tsp
甜菊粉(代适量

生酮-可可粉蛋白甜饼的做法步骤

  1. 第1步.

    将所有材料混合在一起,然后倒入杯子、模具或容器中。 将所有配料一起搅拌均匀,直到可可和肉桂完全混合。 微波30到60秒,或直到变热。搅拌好、或使用起泡器。 可选:顶部滚烫的可可粉,带有调味的蛋白质Keto饼干,用于泡沫奶油层,或用无糖黑巧克力淋上毛毛雨。

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