黑全麦燕麦馒头

黑全麦燕麦馒头的做法
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黑全麦燕麦馒头的做法说明

棒棒的减脂主食!

黑全麦燕麦馒头的食材和调料

黑全麦面粉400g
牛奶250g
酵母4g

黑全麦燕麦馒头的做法步骤

  1. 第1步.

    面包机内依次加入牛奶,黑全麦面粉,酵母,按和面按键完成和面;

  2. 第2步.黑全麦燕麦馒头的做法步骤 第2步

    发面:烧点热水,面团入密封容器置热锅上发酵50分钟左右至2倍大,手戳下去不回弹即可;

  3. 第3步.黑全麦燕麦馒头的做法步骤 第3步

    取出面团揉压排气;

  4. 第4步.黑全麦燕麦馒头的做法步骤 第4步

    面团分成等份搓圆,表面刷点水或油沾燕麦后入蒸笼,盖上盖子二次发酵30分钟左右上蒸锅,水开后中火蒸30分钟左右后关火,虚蒸5分钟开锅,香喷喷的馒馒就出炉啦!

  5. 第5步.黑全麦燕麦馒头的做法步骤 第5步

    成品图

  6. 第6步.黑全麦燕麦馒头的做法步骤 第6步

    再来一张成品图

小贴士

放在温暖的地方发酵发得快!

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