运动加上饮食才是真正的瘦身之道！我是一个很喜欢吃的人。所以分量一定要足！味道一定要好！
1。先煎鱼 正常适合自己口味就好了 2。然后炒青豆 玉米粒 胡萝卜粒 3。白暑倒成泥 4。鸡蛋煮熟 切片 5。苦菊洗干净备用
装盘咯～ 1。把生菜铺在最底层 2。白暑放在生菜上 3。玉米胡萝卜青豆粒放另一边 4。把鱼去刺 挑肉放在中间 5。切片的鸡蛋铺在鱼旁 6。苦菊点缀
