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【低GI食谱】 微糖微油脆饼干
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禛昕食光
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【低GI食谱】 微糖微油脆饼干的做法说明
如果想更健康可不放油和糖
【低GI食谱】 微糖微油脆饼干的食材和调料
全麦
面粉
185g
麦麸
20g
鸡蛋
40g
玉米
油
5g
干酵母
1g
糖
3g
牛奶
90g
【低GI食谱】 微糖微油脆饼干的做法步骤
第1步.
所有食材混合揉制成团
第2步.
揉光后醒半小时至一小时
第3步.
将面团擀成1.5mm薄片,切成小块,用叉子扎眼
第4步.
烤箱中层上下火180度烤约15分钟,见机行事,烤至表面上色即可。
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饼干
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