在赶ddl补充能量
此粥参考了中医的方子，根据我自己的体质做了微调，尤其适合血瘀体质。
食物洗干净，放在电饭锅里，水至少没过材料2cm。按煮粥键，2小时以上最好。
这个一锅应该够两碗 红枣性温，主补血补气。 桂圆性温，主改善气血瘀滞不畅，提高记忆力和 抗压能力。但风热感冒的时候最好把这个给拿掉。 薏米性凉，主清热利湿，舒经。 小米性凉，滋阴养力。 莲子性平，清心安神。带芯可去火。 红豆性平，主补血除湿。 枸杞性平，益精明目，养肝补肾，可解虚劳。熬夜必备哇！ 配伍的背景是熬夜，耗损大，容易长痘，上火，体内湿气重。所以要滋阴，补气，去火，去湿。
仙女们喝完记得休息啊，不要连续熬夜哦！💗
温和滋补，调养身体丨枸杞百合银耳粥·圆满素食的做法新鲜铁皮石斛，常熬夜唱k、吸烟喝酒上火 🔥 ，速喝 鲜榨石斛汁 🌹中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。👼 👉 鲜榨铁皮石斛汁特色：味清甘，胶质多，男女老幼都能喝！👍的做法燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，的做法自调养生花茶的做法Seven sisters调养粥的做法炎炎夏日喝桑寄生蛋茶调养气血的做法啤酒蒜蓉小龙虾的做法刺猬南瓜馒头的做法咖喱牛肉的做法