减肥计划

减肥计划的做法
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减肥计划的食材和调料

早: 喝 喝纤维粉1勺 20分钟后喝奶昔2勺消脂片一天3次 饭后吃1片
加餐:喝完奶昔后40分钟喝瓜茶1勺每天大量饮
午餐:正常吃(蔬菜 蛋白质多 主食少)(健康少油 少调味料)有时间配合运动 1小时
加餐:饭后1小时瓜茶1勺早睡早起
晚餐:奶昔2勺晚饭不超过8点

减肥计划的做法步骤

  1. 第1步.减肥计划的做法步骤 第1步

  2. 第2步.减肥计划的做法步骤 第2步

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  3. 第3步.减肥计划的做法步骤 第3步

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  4. 第4步.减肥计划的做法步骤 第4步

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  5. 第5步.减肥计划的做法步骤 第5步

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  6. 第6步.减肥计划的做法步骤 第6步

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  7. 第7步.减肥计划的做法步骤 第7步

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  8. 第8步.减肥计划的做法步骤 第8步

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  9. 第9步.减肥计划的做法步骤 第9步

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  10. 第10步.减肥计划的做法步骤 第10步

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  11. 第11步.减肥计划的做法步骤 第11步

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  12. 第12步.减肥计划的做法步骤 第12步

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