香煎藕夹

香煎藕夹的做法
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香煎藕夹的做法说明

夹馅的菜品可以说是荤素搭配里最为惹人喜爱的了,无论是油滋滋的茄盒,还是香喷喷的藕夹,饱吸了猪肉里的油脂,吃起来外酥里嫩,满嘴的香气。不过,传统的油炸实在太不健康,今天分享这道少油版香煎藕夹,低温烹饪,做出来的藕夹更加适合小朋友们。

香煎藕夹的食材和调料

200g
前腿肉150g
普通面粉80g
鸡蛋1个
1根
生抽1g
1g
适量

香煎藕夹的做法步骤

  1. 第1步.香煎藕夹的做法步骤 第1步

    前腿肉洗净剁碎。 尽量选择带一点肥的猪肉而非全瘦肉,口感会更好。

  2. 第2步.香煎藕夹的做法步骤 第2步

    小葱切花。

  3. 第3步.香煎藕夹的做法步骤 第3步

    加入肉糜中,调入盐和生抽,用筷子顺一个方向搅拌至上劲。 如果太干搅不动,可以稍稍加一点清水或蛋清再搅拌。

  4. 第4步.香煎藕夹的做法步骤 第4步

    覆上保鲜膜,腌制约15分钟。

  5. 第5步.香煎藕夹的做法步骤 第5步

    鸡蛋打散。

  6. 第6步.香煎藕夹的做法步骤 第6步

    把洗净削皮好的莲藕切成2cm宽度的小段。 莲藕可以选择较软糯的粉藕,也可以选择较脆爽的脆藕,看个人口感需求。

  7. 第7步.香煎藕夹的做法步骤 第7步

    中间再切一刀,注意不要切断,不然煎焖的时候很容易就散开了。

  8. 第8步.香煎藕夹的做法步骤 第8步

    塞入腌制好的肉馅。

  9. 第9步.香煎藕夹的做法步骤 第9步

    在面粉里滚一滚,让表面均匀裹上面粉。

  10. 第10步.香煎藕夹的做法步骤 第10步

    再沾上蛋液。

  11. 第11步.香煎藕夹的做法步骤 第11步

    热锅少油,摆上藕夹小火慢煎3分钟。

  12. 第12步.香煎藕夹的做法步骤 第12步

    用筷子夹起翻面,盖上盖子,继续焖煎约3分钟。

  13. 第13步.香煎藕夹的做法步骤 第13步

    注入适量清水,没过锅底即可。

  14. 第14步.香煎藕夹的做法步骤 第14步

    继续焖煎约5分钟,至藕夹熟透。

  15. 第15步.香煎藕夹的做法步骤 第15步

    收汁后,即可出锅。

  16. 第16步.香煎藕夹的做法步骤 第16步

    这么香,先来一大碗米饭~

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