健身日晚餐—凉拌裙带菜

健身日晚餐—凉拌裙带菜的做法

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健身日晚餐—凉拌裙带菜的做法说明

裙带菜热量很低，适合减脂期间吃。健身日的晚上煮一些藜麦汤，搭配烤红薯和裙带菜，蛋白质碳水轻松补充。

健身日晚餐—凉拌裙带菜的食材和调料

裙带菜	适量
白醋或陈醋	一勺
白糖	一小勺
酱油	一勺
盐	少量
白芝麻（熟）	一勺

健身日晚餐—凉拌裙带菜的做法步骤

第1步.
裙带菜一把冷水泡发，然后焯水

第2步.
将所有调料搅拌均匀，倒入裙带菜中拌匀

第3步.
均匀撒入白芝麻

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