香煎鸡胸肉沙拉

香煎鸡胸肉沙拉的做法
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香煎鸡胸肉沙拉的做法说明

减脂增肌的快手健身餐香煎鸡胸肉沙拉,蜂蜜腌制过的鸡胸肉鲜嫩美味,搭配色彩斑斓的蔬菜,快来尝尝吧!

香煎鸡胸肉沙拉的食材和调料

胸肉1块
生菜1棵
胡萝卜1根
紫甘蓝1棵
西兰花1棵
小番茄3个
柠檬1个
鸡蛋1个
黑胡椒适量
适量
蜂蜜适量

香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤

  1. 第1步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第1步

    开始之前,先来看看热量表吧~

  2. 第2步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第2步

    将鸡胸肉放入清水洗净

  3. 第3步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第3步

    加入盐、黑胡椒粉、橄榄油、蜂蜜,腌制三十分钟

  4. 第4步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第4步

    用小火煎至熟透(鸡肉内部发白),然后出锅切条

  5. 第5步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第5步

    将胡萝卜切成圆形摆在盘子周围

  6. 第6步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第6步

    将生菜、紫甘蓝切丝、小番茄、鸡蛋等切半,摆盘

  7. 第7步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第7步

    撒上黑胡椒和柠檬汁

  8. 第8步.香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤 第8步

    颜值高、味道好的香煎鸡胸肉沙拉就完成啦!

小贴士

1. 如果鸡肉太厚,可以先横切成两片,避免内部煎不透。
2. 使用欣和旗下禾然有机的有机龙眼蜂蜜腌制,味道更棒哦。

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