
自制肠非常细腻,容易咀嚼和消化,而且制作也简单。山药容易消化,还能健胃益脾。猪肉能补铁补钙,补蛋白质。混合一起营养更加丰富!

准备食材:猪里脊肉100克,蛋清45克,去皮后山药40克,生姜2克

山药切段,隔水蒸熟

猪里脊肉切成丁

姜片切成丝,放在切好的里脊肉上,腌制15分钟去腥

取出姜片,将猪里脊肉放入料理机中,再倒入45克的蛋清,搅打细腻

将搅打好的肉泥放在碗中备用

蒸熟的山药也同样用料理机打成泥,然后倒入肉泥中,拌匀

把肉泥放在锡纸上,用筷子弄成条状,然后慢慢卷起来,接下来像卷糖果那样,两端反方向拧紧,拧时不要太用力,避免锡纸破了

全部包好的山药猪肉肠放入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸15分钟左右

出锅!

吃不完的冷冻保存!
有想和涵妈一起学习育儿、美食的可加微信号:hl759676301
可以进育儿美食群哦