全麦无糖无油减脂健身吐司

全麦无糖无油减脂健身吐司的做法步骤

1. 第1步.

   按照：鸡蛋、牛奶、面、盐的顺序加入面包机，选择揉面程序，揉三遍，第三遍再加入酵母

2. 第2步.

   盖上保鲜膜，发酵至两倍大，用手指捅一下面团不回缩就OK

3. 第3步.

   面团拿出摔面排气，用力摔，摔到原来的大小

4. 第4步.

   面团放入面包机再次发酵，发酵至二倍大

5. 第5步.

   选择自主烘烤模式，我的面包机是美的，一次烤10分钟，烤两次就OK了，小孩子也爱吃，无糖无油健康！